هغه عادتونه چې په راتلونکو پنځو کالو کې به ستاسې ژوند په ټوله معنا بدل کړي
هغه درې عادتونه چې په راتلونکو پنځو کالو کې به ستاسې ژوند په ټوله معنا بدل کړي:
۱. هره ورځ درې کيلومتره منډه ووهئ، مهمه نه ده چې ورځ باراني ده یا لمرينه. پنځه کاله پس به متوجه شئ چې تر %90 ډېرې برياوې مو د همدې عادت له امله دي.
۲. هره ورځ لږ تر لږه یو ساعت مطالعه وکړئ. دا پر هغو مطالبو سربېره چې په انټرنيټ کې يې لولئ. پنځه کاله وروسته به متوجه شئ چې له خپلو شاوخوا افرادو سره ډېر زيات توپير لرئ.
۳. هره ورځ پنځلس دقيقې ميډيټيشن (مراقبه، مناجات، لمونځ، ذکر او دعاء) وکړئ. پنځه کاله وروسته به متوجه شئ چې د تمرکز ځواک مو فوق العاده ښه شوی او دا په ياد ولرئ چې تمرکز په ژوند کې د برياليتوب او سکون اصلي راز دی.
تبصره / نظر
نظرات / تبصري
د همدې برخي څخه
شریک کړئ
زمونږ فيسبوک
